ویتامینD

ویتامین D: ویتامین D از نظر علمی یک «هورمون» یا دقیق‌تر، یک «پیش‌هورمون» محسوب می‌شود، نه صرفاً یک ویتامین معمولی.

وقتی ویتامین D وارد بدن می‌شود، در کبد و سپس کلیه به شکل فعال خودش یعنی Calcitriol (1,25-dihydroxyvitamin D) تبدیل می‌شود. این ماده مثل هورمون عمل می‌کند و از طریق گیرنده‌های ویتامین D روی سلول‌ها، روی بیان ژن و عملکرد بافت‌های مختلف اثر می‌گذارد.

🏋️ برای ورزشکار چه اهمیتی دارد؟

فرم فعال ویتامین D در مواردی مثل:

• عملکرد و انقباض عضلات

• قدرت و عملکرد فیزیکی

• متابولیسم کلسیم و سلامت استخوان

• عملکرد سیستم ایمنی

• تنظیم برخی فرایندهای سلولی و متابولیک