بدن فعلیات را به نسخه قهرمانی خودت تبدیل کن
علی رضایی
ورزشکار VIP
روند وزن (کیلوگرم)
۲۴/۳۰
تمرین
۱۳٪
چربی
۹۲٪
انطباق
۸۷٪
پیشرفت
۱۴۵ kg
رکورد پرس سینه
۶۲ روز
استریک تمرین
عضو طلایی
ورزشکار VIP
چرا پلتفرم وحید وحدت؟
یک سیستم کامل برای رسیدن به بهترین نتیجه
برنامه تمرینی اختصاصی
با یک کلیک روی نام هر حرکت، ویدیوی اجرای صحیح آن حرکت را که توسط وحید وحدت اجرا میشود میبینی، رکورد وزنههای هر حرکت را ثبت میکنی و روند پیشرفتت را از طریق نمودار دنبال میکنی؛ هر ماه هم با یک پروتکل تمرینی جدید و جذاب تمرین میکنی تا همیشه توی مسیر پیشرفت باشی.
برنامه غذایی هوشمند
برنامه غذایی شما با کالریشماری دقیق و هوشمند بر اساس تایم تمرین، وضعیت فیزیولوژیکی و تایپ بدنیتان طراحی میشود.
ثبت و تحلیل پیشرفت
نمودار پیشرفت وزن، رکوردهای پیاپی حرکات و درصد انطباق با برنامه در یک نگاه.
خروجی PDF حرفهای
دریافت برنامههای تمرینی و غذایی بهصورت فایل رسمی و قابل چاپ.
امنیت و حریم خصوصی
حفاظت کامل از اطلاعات شما با بالاترین استانداردهای امنیتی.
همه چیز در یک نگاه
- ثبت تمرین در روز یا هفته انجامشده
- نمودار تحلیل پیشرفت و روند تغییرات بدن
- یادآور برنامه و ثبت پیشرفت هر حرکت
- نمایش رکوردهای شخصی هر حرکت
- دریافت برنامه غذایی و تمرینی اختصاصی
سلام، علی رضایی 👋
سلام، علی رضایی 👋
پکیج کامل (تمرین + تغذیه)
۳۴ روز مانده۹۲٪
انطباق
روند وزن (کیلوگرم)
٪۲۹
RFM
۲۳.۴
BMI
٪۱۳
چربی
۸۴kg
وزن
برنامه امروز
نتایج واقعی ورزشکاران
تغییراتی که میبینید، واقعی هستند
پکیجهای ما
پکیجی مناسب خودت را انتخاب کن
مسیر رسیدن به بهترین نسخه خودت
ثبتنام
تکمیل فرم بدنی
اجرای تمرینات
دریافت برنامه اختصاصی
پیگیری پیشرفت
رسیدن به هدف
ابزارهای رایگان
نظرات ورزشکاران
پشتیبانی مستقیم و حرفهای، همیشه پاسخگو و دقیق در تحلیل پیشرفت.
حسین محمدی
ورزشکار VIP
بهترین تجربه تمرینی که تا حالا داشتم؛ پیگیری واقعی و دقیق بود.
علی رضایی
+۷ کیلوگرم عضله
با برنامه اختصاصی وحید ۱۸ کیلو وزن کم کردم و همچنان پیشرفتم.
مهدی احمدی
-۱۸ کیلوگرم
آخرین مقالات
تغذیه و مکملهای ورزشی4 دقیقهکراتین: دوز مصرف، زمانبندی و افسانههای رایج
کراتین یکی از اثباتشدهترین مکملهای ورزشی است. اما دوز درست چقدر است؟ بهترین زمان مصرف کِی است؟ و کدام افسانهها درباره آن واقعیت ندارند؟
ریکاوری و سبک زندگی4 دقیقه۷ اشتباه رایج در ریکاوری که رشد عضلانی را متوقف میکند
تمرین سخت فقط نیمی از مسیر است. این ۷ اشتباه رایج در ریکاوری میتوانند جلوی رشد عضلانی شما را بگیرند، حتی با بهترین برنامه تمرینی.
تغذیه و مکملهای ورزشی4 دقیقهراهنمای کامل تغذیه در دوره حجم: پروتئین، کربوهیدرات و چربی
چقدر پروتئین، کربوهیدرات و چربی در دوره حجم نیاز دارید؟ راهنمای عملی محاسبه کالری و درشتمغذیها برای رشد عضلانی بدون چربی اضافه.
برنامهریزی و تکنیک تمرین4 دقیقهاصول طراحی برنامه تمرینی برای افزایش حجم عضلانی
چطور یک برنامه تمرینی اصولی برای حجم عضلانی بچینیم؟ از انتخاب تمرینها تا تنظیم ست، تکرار و اضافهبار تدریجی.
آمادهای بهترین نسخه خودت را بسازی؟
همین امروز شروع کن و مسیر موفقیتت را با یک برنامه اختصاصی تغییر بده.
شروع همکاری