وحید وحدت
خانهپکیج‌هانتایج ورزشکارانویدیوهای آموزشیوبلاگسوالات متداولدرباره منتماس با من
ورود / ثبت‌نامدریافت برنامه اختصاصی
وحید وحدتدریافت برنامه
وحید وحدت

سال‌ها تجربه، دانش آکادمیک و به‌روزترین متدهای تمرین و تغذیه را کنار هم گذاشتم تا تو نیازی به آزمون و خطا نداشته باشی و بدون درجا زدن به هدفت برسی. هر برنامه با دقت و متناسب با شرایط، هدف و بدن تو طراحی می‌شه و تا رسیدن به بهترین نتیجه، در کنارت خواهم بود.

۰۹۰۲۴۲۱۶۷۱۵

دسترسی سریع

تماس با مندرباره منوبلاگقوانین و مقرراتحریم خصوصی

لینک‌های مفید

محاسبه BMIکالری روزانه (TDEE)متابولیسم پایه (BMR)توده چربی نسبی (RFM)درصد چربی بدن

مجوز و شبکه‌های اجتماعی

دروازه پرداخت معتبر

© 2026 Vahid Vahdat — All rights reserved.

Designed & developed with ❤️ for Vahid Vahdat's coaching platform

Powered by: Farshad Abolfathi

خانهابزارهادریافت برنامهوبلاگپنل من
درباره من

وحید وحدت

من، وحید وحدت، قهرمان بدنسازی و ifbbpro، بیش از پانزده ساله توی دنیای بدنسازی و مربیگری فعالم. مسیرم رو از کشتی و کونگ‌فو تو آشروع کردم و از سال ۱۳۹۰ جدی‌تر وارد بدنسازی شدم. از سال ۱۳۹۲ وارد رقابت‌های بدنسازی شدم و بعدش چندین عنوان قهرمانی در تهران و استان تهران آوردم. بعد از دو عنوان قهرمانی کشوری وارد تیم ملی شدم. سال 2021 در مسابقات جهانی اسپانیا همراه تیم ملی نایب قهرمان جهان شدم. سال بعدش دوباره قهرمان کشور شدم و در اسپانیا دوباره نایب قهرمان جهان. در سال 2023 در رقابت‌های جهانی Muscle Show Dubai قهرمان و اورال شدم و بعدش پرو کارت گرفتم. اما برای من مدال‌ها فقط بخشی از داستانه. سال‌هاست که بیش از صد سیستم و روش تمرینی رو امتحان کردم و نتیجه‌ش رو توی عمل دیدم. حالا این تجربه رو با دانش علمی و مدرک تربیت بدنی تلفیق داده ام تا برنامه‌ها بر اساس شرایط بدنی، هدف و سبک زندگی هر فرد طراحی بشه؛ نه یک نسخه برای همه. اینجا هم هدفم اینه که هر شاگرد با تمرینی هوشمندانه‌تر و تغذیه‌ای دقیق‌تر به بهترین نسخه خودش برسه.

تخصص در آماده‌سازی مسابقات
کارشناس ارشد تربیت بدنی
همراه صدها ورزشکار تا امروز
دارای مدرک بین المللی طراحی تمرین